Feszes has három hét alatt – Az alak megőrzése, ideális súly, táplálkozás, gyakorlatok Árengedmény

Raktári kód:128962ISBN:9786155178016EAN:9786155178016Megjelenés:2011.

Kötésmód:puhatáblás, cérnafűzött

Oldalszám:128Nyelv:magyar
Három hét vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha speciális étrendet olyan tornagyakorlatokkal kombináljuk, amelyek a hasizmainkat erősítik. Alapelv a fokozatos terhelés, azaz a „könnyű” kezdés után a fokozatos nehezítés. Először a helyes táplálkozással kapcsolatban kapunk tanácsokat, majd azonnal lényegre térünk, megismerjük a tervezett edzésprogramot, amely külön foglalkozik a női, valamint a férfi olvasókkal.