Raktári kód:128963ISBN:9789637268656EAN:9789637268656Megjelenés:2009.
Kötésmód:puhatáblás, cérnafűzött
Oldalszám:112Nyelv:magyar
A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, elkerüljük a krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsősorban a hasizom) munkájával; megtanulhatjuk a helyes légzéstechnikákat, bemelegítő- és nyújtógyakorlatokat.
Támpontokat kaphatunk a helyes önértékeléshez, de étkezési tanácsok és várandósság idejére szóló mozgássorok is szerepelnek a kötetben. Mindezek – akár sporteszközök használatával együtt – segítenek abban, hogy meglepő eredményeket érjünk el.
